Emotionsfokuseret forældreterapi er evidensbaseret terapi, hvor du som forælder får hjælp og støtte til at håndtere udfordringer i familien. Børn trives bedst, hvis deres forældre trives – og forældre trives bedst, når de er i balance.
Metoden styrker din evne til at forstå og regulere dine følelser, hvilket gør, at du bedre kan skabe kontakt og godt samarbejde i din familie. S’et i EFST står for ’skills’, og beskriver at det handler om at få værktøjer til hverdagen. Barnet er ikke med i terapien, så du har mulighed for at vise – og blive klogere på – alle dine følelser uden hensyntagen til, om barnet lytter med. Rummet er dit alene.
EFST-metoden tager afsæt i en grundlæggende tro på, at forældre vil det bedste for deres børn. Formålet er at hjælpe dig, som forælder, til at blive styrket i din tro på dig selv, og følelsen af at du har en retning at gå, så du og barnet får det bedre følelsesmæssigt og i relation til hinanden. Det kan handle om konflikter med børn eller teenagere, samarbejdsproblemer efter skilsmisse, ’forældrestress’ eller udmattelse.
Terapien hos dig har gjort at jeg kan vælge mere bevidst, hvordan jeg kan agere som forælder og som partner, så mine børn oplever stabilitet og tryghed” – Signe
• Udfordringer i relationer
• Konflikter i familien og gentagne skænderier med børn
• Teenageår med modstand
• Voksne børn, som er udfordrende at være sammen med
• ’Forældrestress’ og følelsen af ikke at slå til
• Samarbejde i sammenbragte familier eller efter skilsmisse
• Behov for bedre kommunikation i forældreskabet omkring børnene
• At du mistrives, men ikke helt ved eller kan forstå hvorfor
Forløbet tilpasses dine behov og din udvikling, men består oftest af 4–8 sessioner à 60 minutter med 2–3 ugers mellemrum. Mange mærker allerede efter få gange at kommunikationen i familien letter, og at konflikterne aftager.
Sessionerne foregår i mit hyggelige lokale på Østerbro eller over Zoom.
Aften- og weekendtider er muligt.
Du er altid velkommen til en gratis, uforpligtende forsamtale.
Din kvalitetsgaranti
Jeg holder mig fagligt opdateret og skarp ved løbende at modtage supervision fra EFT-Instituttet, og gå i egen-terapi.
Afklarende forsamtale (15 min.): Gratis
Individuel session (60 min): 850 kr. (studerende 600 kr.)
Klippekort på 4 sessioner: 3.160 kr. (studerende 2.200 kr.)
Ved sessioner, der påbegyndes kl 16.30 og derefter tillægges 150 kr. Det samme gælder i weekender.
